domingo, 19 de julho de 2015

Arrumando a casa



Arrumando a casa - reuni algumas dicas para ajudar nesta missão:

Acabe com a bagunça. Retire do chão, das mesas e de outras superfícies tudo o que estiver fora do lugar antes da limpeza. Para ajudar, utilize um cesto ou uma caixa para recolher os objetos.

Limpe de alto para baixo. Pegue uma vassoura e comece removendo as teias de aranha dos cantos das paredes, se tiver é claro. Depois passe um pano no topo das estantes, armários ou outras superfícies altas. Deixe que a poeira caia e por último limpe o chão.

Limpe de um lado e depois o outro. Em vez de retirar todos os objetos das prateleiras e armários, remova-os para um lado enquanto limpa o outro e vice-versa.

Deixe o trabalho para os produtos de limpeza. Após aplicar um produto, espere alguns minutos pra dar o efeito do produto e vá adiantando outras tarefas.

Facilite seu trabalho. Use um recipiente ou balde para transportar produtos e utensílios de limpeza de um cômodo para o outro. Se sua casa for grande, deixe dois recipientes nos lugares estratégicos para facilitar.

Concentre-se nas tarefas. Evite distrações enquanto trabalha (esqueça por alguns minutos o telefone). Parece bobagem, mas a concentração conta pontos a seu favor. Após iniciar uma tarefa, pare só quando terminar.

Estabeleça um esquema. Trabalhe em cada cômodo seguindo o sentido horário, a partir da porta, para que nada fique sem limpeza.

Abrevie as tarefas. Não enxugue a louça, deixe-a secar no escorredor. Para facilitar a arrumação das camas, substitua as colchas por edredons ou cobertores colocados diretamente sobre os lençóis.

Não complique o trabalho. Aproveite todos os momentos que puder poupar durante as tarefas domésticas, para sobrar mais tempo livre para você e sua família. Não perca tempo limpando toda a parede se houver apenas uma mancha.

Estabeleça rotinas. Se executar as tarefas domésticas seguindo sempre a mesma rotina, elas se tornarão automáticas e você, sem se dar conta disso, vai fazê-las melhor e com menos esforço. Enfrente primeiro os cômodos mais difíceis como o banheiro e a cozinha.

Faça um pouco de cada vez, mas com frequência. Se você gasta cinco minutos limpando o banheiro três vezes por semana, isso dá no total de quinze minutos. Se você fizer isso uma vez por semana, perderá o dobro do tempo limpando a sujeira acumulada.


Lista de tarefas que precisam ser feitas diariamente:

-Arrumar as camas
-Varrer o chão ou passar aspirador de pó nas áreas de maior circulação
-Tirar o pó dos móveis
-Limpar espelhos
-Limpar o banheiro
-Trocar toalhas de rosto/ visita
-Lavar a louça
-Limpar a mesa
-Limpar o fogão
-Limpar a pia da cozinha
-Encher o filtro de água
-Encher as garrafas de água filtrada
-Lavar roupa / estender / recolher / dobrar
-Molhar as plantas
-Esvaziar as lixeiras
-Levar o lixo até o local de coleta

Lista de tarefas que precisam ser feitas uma vez por semana:

-Passar aspirador de pó em todos os cômodos
-Passar pano úmido no chão
-Tirar o pó dos móveis e passar lustra-móveis
-Virar os colchões
-Trocar roupas de cama
-Trocar toalhas nos banheiros
-Lavar a roupa de cama e de banho
-Limpar vidros
-Limpar lixeiras
-Limpar a geladeira

Lista de tarefas para fazer mensalmente:

-Limpar o freezer
-Limpar filtros de água
-Limpar dentro dos armários
-Limpar rejuntes e revestimentos
-Fazer uma limpeza completa no box do banheiro
-Lavar colchas e almofadas
-Limpar e higienizar telefones
-Limpar janelas
-Limpar portas
-Limpar espelhos de tomada e interruptores
-Limpar lâmpadas e lustres
-Limpar as paredes
-Limpar molduras e rodapés
-Limpar tapetes e estofados
-Limpar melhor os eletrodomésticos

Lista de tarefas para fazer a cada mudança de estação:

-Lavar edredons, mantas e travesseiros
-Organizar os armários de roupas
-Separar roupas e objetos para doação
-Limpar o forno
-Verificar a despensa e jogar fora o que estiver vencido
-Fazer uma limpeza completa na geladeira
-Limpar encanamento com produtos próprios para este fim
-Tirar sujeira de calhas e telhados


quinta-feira, 26 de março de 2015

Check list para viagem



Check list para viagem

– passaporte e RG
– passagens
– vouchers - transfer
– reserva do hotel (tenha sempre em mãos o endereço da sua hospedagem)
– dinheiro, cartões de crédito
– seguro saúde – número de telefone de contato, número do contrato
– xerox de passaporte (medida de segurança)
– roteiro da viagem - com dicas

Eletrônicos
– celular e carregador
– maquina fotográfica (cartões de memória – carregador – bateria extra )
– adaptadores de tomada
– fones de ouvido
– pen drive

Higiene
– sabonete
– shampoo/condicionador
– desodorante
– escova de dente, creme dental e fio dental
– escova de cabelo / pente
– protetor solar
– protetor labial
– hidratante
– cotonetes
– algodão
– aparelho de barbear e creme de barbear
– lenços de papel
– repelente de insetos
– removedor de esmalte, base, lixa e cortador de unhas
tesourinha 
– rímel, batom, manteiga de cacau
– absorvente/ protetor diário

Remédios para:
– dor de cabeça
– enjôo
– gripe/ resfriado
– anti inflamatório
– alergias
– azia
– dor muscular
– curativos
– prescrições diversas e remédios controlados devem estar acompanhados da receita médica

Geral
– sacola ou mochila extra
– óculos de sol 
– boné
– guia de viagem / roteiro programado
– caderno de anotações
– caneta e lápis
– palavras cruzadas/ revista / livro
– cadeados
– identificação de bagagem
– almofada de pescoço
– guarda-chuva
– sacolas plásticas para colocar roupas sujas
– lacres personalizados
– talheres plásticos
– guardanapos descartáveis



segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Fernando Pessoa

   

                       
"A criança que fui chora na estrada.
Deixei-a ali quando vim ser quem sou;
Mas hoje, vendo que o que sou é nada,
Quero ir buscar quem fui onde ficou.

Ah, como hei-de encontrá-lo? Quem errou
A vinda tem a regressão errada.
Já não sei de onde vim nem onde estou.
De o não saber, minha alma está parada.

Se ao menos atingir neste lugar
Um alto monte, de onde possa enfim
O que esqueci, olhando-o, relembrar,

Na ausência, ao menos, saberei de mim,
E, ao ver-me tal qual fui ao longe, achar
Em mim um pouco de quando era assim"

Fernando Pessoa

                          
"A criança que fui chora na estrada.
Deixei-a ali quando vim ser quem sou;
Mas hoje, vendo que o que sou é nada,
Quero ir buscar quem fui onde ficou.

Ah, como hei-de encontrá-lo? Quem errou
A vinda tem a regressão errada.
Já não sei de onde vim nem onde estou.
De o não saber, minha alma está parada.

Se ao menos atingir neste lugar
Um alto monte, de onde possa enfim
O que esqueci, olhando-o, relembrar,

Na ausência, ao menos, saberei de mim,
E, ao ver-me tal qual fui ao longe, achar
Em mim um pouco de quando era assim"
Fernando Pessoa
Ana Guedes
Ana Guedes é mãe do Pedro. Ambos tem 38 e 4 anos, respectivamente, mas nem sempre nesta mesma ordem. Mãe por adoração, psicóloga de formação clínica e hospitalar, trabalha em Porto Alegre. Apaixonada por paixões, sejam elas quais forem, acredita que sem paixão não há solução. Inventa moda, cria filhos, flores, amores, e escritos. (Foto: Celso Chittolina)
Já curtiu a Revista Pais & Filhos no Facebook?
- See more at: http://www.paisefilhos.com.br/blogs-e-colunistas/mae-em-suficiente/pedro-e-a-alma-humana#sthash.ebT7n4vP.dpuf
                          
"A criança que fui chora na estrada.
Deixei-a ali quando vim ser quem sou;
Mas hoje, vendo que o que sou é nada,
Quero ir buscar quem fui onde ficou.

Ah, como hei-de encontrá-lo? Quem errou
A vinda tem a regressão errada.
Já não sei de onde vim nem onde estou.
De o não saber, minha alma está parada.

Se ao menos atingir neste lugar
Um alto monte, de onde possa enfim
O que esqueci, olhando-o, relembrar,

Na ausência, ao menos, saberei de mim,
E, ao ver-me tal qual fui ao longe, achar
Em mim um pouco de quando era assim"
Fernando Pessoa
Ana Guedes
Ana Guedes é mãe do Pedro. Ambos tem 38 e 4 anos, respectivamente, mas nem sempre nesta mesma ordem. Mãe por adoração, psicóloga de formação clínica e hospitalar, trabalha em Porto Alegre. Apaixonada por paixões, sejam elas quais forem, acredita que sem paixão não há solução. Inventa moda, cria filhos, flores, amores, e escritos. (Foto: Celso Chittolina)
Já curtiu a Revista Pais & Filhos no Facebook?
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quinta-feira, 30 de outubro de 2014

“Cantiga para não morrer” - Ferreira Gullar


            
Quando você for se embora,
moça branca como a neve,
me leve.
Se acaso você não possa
me carregar pela mão,
menina branca de neve,
me leve no coração.
Se no coração não possa
por acaso me levar,
moça de sonho e de neve,
me leve no seu lembrar.
E se aí também não possa
por tanta coisa que leve
já viva em seu pensamento,
menina branca de neve,
me leve no esquecimento.

terça-feira, 16 de setembro de 2014

As malas estão sempre prontas!




"A viagem começa no momento em que decidimos ir. A beleza que nos espera já se antecipa no desejo que nos faz arrumar as malas.
Eu decidi viver assim. As malas estão sempre prontas. Quando eu percebo que a vida me chama, não penso duas vezes. Eu vou. "

Pe. Fábio de Melo

Não creio em nada...




"Não creio em nada que pareça eterno. A vida é um sopro, um minuto, e aí tudo se desfaz. Sou realista: o ser humano é tão frágil, tão insignificante; precisamos permanecer humildes."

(Oscar Niemeyer)

domingo, 27 de outubro de 2013

Rubem Alves - Todo jardim começa...


“Todo jardim começa com um sonho de amor . Antes que qualquer árvore seja plantada ou qualquer lago seja construído, é preciso que as árvores e os lagos tenham nascido dentro da alma. Quem não tem jardins por dentro, não planta jardins por fora e nem passeia por eles.”

Rubem Alves